感冒了浑身酸痛怎么办

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起。当感冒症状包括全身酸痛时，这可能是病毒感染的迹象。以下是一些缓解感冒症状和减轻全身酸痛的方法：

1. 休息: 给身体充分的时间去恢复。
2. 保持水分摄入: 喝足够的水和其他液体有助于稀释黏液并帮助清除体内的病毒。
3. 使用非处方药: 对于缓解疼痛和发热，可以考虑使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4. 蒸汽疗法: 在淋浴时让热水蒸汽进入房间，或者用热水袋敷在胸部和背部，可以帮助舒缓鼻塞和喉咙痛。
5. 盐水漱口: 每天多次用温盐水漱口，有助于减轻喉咙痛。

如果症状持续超过一周，或者伴随有高烧、呼吸急促或其他严重症状，请及时就医。