感冒总是嗓子疼怎么办

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起。当感冒症状包括喉咙疼痛时，这可能是由于病毒感染引起的喉咙炎。以下是一些缓解喉咙疼痛的方法：

1. 保持水分摄入: 喉咙疼痛时，喝足够的水有助于保持身体水分，同时帮助稀释黏液。
2. 使用盐水漱口: 每天多次用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。
3. 避免刺激性食物: 避免吃辛辣、酸或咸的食物，这些食物可能会加重喉咙疼痛。
4. 使用非处方止痛药: 如果喉咙疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
5. 休息: 给自己足够的时间休息，让身体有时间去对抗病毒。

如果以上方法不能有效缓解喉咙疼痛，或者伴随其他严重症状，请咨询医生获取专业建议。