夏季感冒如何调理

夏季感冒虽然不像冬季感冒那样严重，但仍然需要我们重视。由于气温高，人体新陈代谢旺盛，出汗多，如果不能及时补充水分和营养，就容易导致身体虚弱，从而引发感冒。那么，夏季感冒应该如何调理呢？

多喝水：夏季气温高，人体出汗多，如果不及时补充水分，就会导致身体脱水，从而影响免疫力。因此，多喝水是预防和治疗夏季感冒的重要措施。
合理饮食：夏季应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。
适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防感冒。但是，在感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。
保持室内通风：夏季天气炎热，很多人喜欢开空调或者风扇，但是长时间待在空调房里，容易导致身体受凉，从而引发感冒。因此，要保持室内通风，避免长时间待在空调房里。
注意个人卫生：勤洗手、勤换衣服、勤洗澡，保持个人卫生，可以有效预防感冒。

以上就是关于夏季感冒如何调理的科普知识，希望能对大家有所帮助。

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北京中医药大学卫生所中医内科

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