网络抑郁症最易缠上夜猫族

在现代社会，‘夜猫族’已成为一种普遍的生活方式。他们白天忙碌，夜晚却依然精力充沛，熬夜成为常态。这种日夜颠倒的生活习惯，不仅对身体健康造成巨大损害，更易引发心理疾病，尤其是网络成瘾。

一项调查显示，我国大学生网络成瘾症发生率为7.9%。这些大学生白天上网查资料、晚上发帖、半夜聊天，对网络的依赖程度极高。专家指出，大学生由于心理发育尚未成熟，更容易沉迷于网络，从而引发心理障碍。

网络成瘾不仅会导致失眠、情绪低落、焦虑等症状，还可能引发抑郁等心理疾病。复旦大学学联体心理健康教育中心曹高举老师指出，网络成瘾的学生性格内向、孤僻，人际交往能力较差。因此，及时进行心理疏导，引导他们回归正常生活至关重要。

针对大学生网络成瘾问题，专家们提出了以下建议：

• 学校应为学生提供一个理解和支持的氛围，帮助他们重新认识自我。
• 加强心理健康教育，提高学生的心理素质和自我控制能力。
• 开展网络成瘾干预活动，引导学生正确使用网络。
• 鼓励学生参加社交活动，拓展人际交往圈。
• 必要时寻求专业心理帮助。

总之，网络成瘾已成为影响大学生心理健康的重要因素。我们应关注这一问题，共同为大学生营造一个健康、和谐的成长环境。