常见食物可排毒养颜，秋季养生不妨多吃

秋季天气干燥，人体容易出现火气旺盛、便秘等症状，因此，排毒养颜成为女性秋季保健的重点。

牛奶是很多人认为夏季不宜食用的食物，但实际上，牛奶具有解热毒、去肝火的功效，可以帮助人体补充水分，缓解秋季干燥引起的火气。

绿豆具有清热解毒、祛火的功效，是中医常用的解毒良药。绿豆富含多种营养成分，可以促进机体代谢，帮助排除体内毒素，改善皮肤问题。

海带味咸性寒，具有化痰、消炎、平喘、排毒、通便的作用。海带中的碘和硫酸多糖可以帮助排除有害物质，降低胆固醇，预防高血压、动脉硬化等疾病。

蜂蜜味甘性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含多种营养成分，可以帮助润肺止咳、润肠通便、排毒养颜，对心血管疾病和神经衰弱等症也有很好的预防和治疗作用。

黄瓜味甘性平，具有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含多种营养成分，可以帮助促进新陈代谢、排出毒素，美白肌肤，抑制黑色素形成。

猪血味甘苦性温，具有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含多种营养成分，可以帮助排除有害物质，改善贫血症状，对长期接触有害物质的人群有很好的保护作用。