男性健康:十大杀手与预防措施

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男性健康杀手众多,了解并避免这些风险因素至关重要。首先,酗酒会损害肝脏、大脑、心脏和生殖功能。其次,长期紧张会导致心脏病和高血压。吸烟则与肺癌、冠心病等多种疾病相关。熬夜会影响判断力、情绪和行为,甚至引发精神病。过度或缺少运动也会导致慢性疾病和衰老加速。忽视身体警告、压抑情绪、过度节食或素食、暴饮暴食以及滥用药物都是男性健康的潜在威胁。

保持健康的生活方式,如适量饮酒、减轻压力、戒烟限酒、保证充足睡眠、适度运动、关注身体变化、合理饮食和谨慎用药,对男性健康至关重要。

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