腰部按摩:简单有效的补肾壮阳方法
男性健康一直是社会关注的焦点,尤其是中年男性,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,补肾壮阳成为许多男性的迫切需求。中医理论认为,肾为先天之本,肾喜温恶寒,因此,通过按摩腰部的方法可以有效温煦肾阳、畅达气血。
以下是几种简单的补肾壮阳按摩方法:
1. 两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
2. 两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
3. 两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究也证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
推荐医生列表
陈淑娥
绍兴市中心医院医共体滨海分院 中医骨科
好评0.9989 | 接诊量964
擅长: 治疗中医内外科各类病症!
¥50.0 起
问医生
周心鹤
吉安市中医院 中医骨科
好评1.0 | 接诊量22185
擅长: 对于中医内科科的一对常见病多发病都很有治疗经验!
¥50.0 起
问医生
吴璐璐
日照市中医医院 中医骨科
好评1.0 | 接诊量9296
擅长: 创伤骨科治疗及康复,颈肩腰腿痛,关节疼痛治疗,如颈椎病(经络、十二经脉、风池穴、解痉、落枕、神经根型颈椎病)、腰痛病(强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、肾虚腰痛、寒痹、四肢痛、眉棱骨痛、椎管狭窄;养血舒筋、强壮筋骨、骨节痛)、肩周炎(祛风止痛、温经通络)、膝关节炎、踝关节扭伤等常见骨科问题
¥50.0 起
问医生
张建东
威海市高区利民医院 中医骨科
好评1.0 | 接诊量2425
擅长: 擅长中医科常见疾病的诊治
¥20.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
腰痛怎么办?中药调理肾虚能改善吗?
#中药调理 #腰痛症状 #中药调理 #腰痛症状 #肾虚腰痛 #肾虚腰痛 #京东互联网医院 #中医治疗 #线上问诊 #中医治疗 #线上问诊
龟头疼、尿频、腰痛,需要去医院吗?
#尿路感染 #尿路感染 #两性关系 #前列腺炎 #男科疾病 #线上问诊 #前列腺炎 #男科疾病 #龟头疼 #尿频 #腰痛 #中西医结合治疗 #龟头疼 #尿频 #腰痛 #中西医结合治疗 #性生活卫生
我有L5S1椎间盘突出,腰痛怎么办?
#塞来昔布 #腰痛宁 #氟比洛芬凝胶膏药 #氟比洛芬膏药 #塞来昔布 #腰痛宁 #氟比洛芬凝胶膏药 #氟比洛芬膏药 #腰痛 #理疗 #腰痛 #理疗 #京东互联网医院 #肾虚型腰椎间盘突出 #L5S1椎间盘突出 #按摩 #康复训练 #肾虚型腰椎间盘突出 #L5S1椎间盘突出 #按摩 #康复训练 #线上问诊
心衰引起的腰痛和水肿怎么办?
#腰痛 #腰痛 #京东互联网医院 #治疗方案 #水肿 #水肿 #心脏病 #心力衰竭 #慢阻肺 #线上问诊 #心力衰竭 #慢阻肺 #线上问诊 #健康管理
早泄和腰痛问题,吃了三个疗程药但效果不明显
#早泄 #腰痛 #京东互联网医院 #中药调理 #性感集中训练法 #中药调理 #性感集中训练法 #肾阳虚 #提肛运动 #肾阳虚早泄 #在线问诊 #提肛运动
熬夜党必备?评估汤臣倍健多维的功效和使用注意事项
#腰痛 #头晕 #腰痛 #头晕 #补肾阴 #肾阴虚 #肾阴虚 #中医调理 #汤臣倍健多维 #失眠 #汤臣倍健多维 #失眠
腰痛、小便发黄、出汗多、头晕耳鸣,求助医生
#腰痛 #生力雄丸 #男科 #腰痛 #生力雄丸 #男科 #中医科 #中医科 #互联网医院 #互联网医院 #肾虚 #尿液发黄 #出汗过多 #头晕耳鸣 #补益地黄丸 #肾虚 #尿液发黄 #出汗过多 #头晕耳鸣 #补益地黄丸
脚受伤后腰痛不止,可能是肌肉韧带问题?
#中药调理 #中药调理 #腰痛 #中医辨证施治 #线上问诊 #中医辨证施治 #线上问诊 #肾虚 #肾虚腰痛 #日常保健
网上小弟弟按摩膏有用吗?我该怎么办?
#壮腰健肾膏正品 #肾虚腰痛壮腰健肾膏正品 #网上小弟弟按摩膏 #腰痛 #中药治疗 #中药治疗 #京东互联网医院 #肾虚 #性功能障碍 #性功能障碍
运动后腰痛,拍了片还没看结果,怎么办?
#腰痛 #腰痛 #滑脱 #滑脱 #止痛药 #峡部裂 #中医辨证治疗 #物理治疗 #峡部裂 #中医辨证治疗 #物理治疗 #腰围
腰痛病医院推荐专家
腰痛病地区推荐专家
腰痛病 患友问诊
肾虚精亏阳痿不育治疗咨询
肾虚精亏,阳痿不育,腰痛。
女 50 2024-11-16 16:10:21
腰椎间盘突出症治疗建议及用药咨询
腰疼、酸痛,弯腰时加剧,腰椎间盘突出一个月,曾用其他药物效果不佳,现进行针灸治疗。
男 68 2024-11-16 16:10:21
腰间盘突出腰痛,用药建议
腰酸背痛半年,CT显示腰间盘突出。
女 58 2024-11-16 16:10:21
腰痛患者寻求洛芬待因缓释片替代方案
腰痛患者,长期服用腰痹通胶囊效果不佳,寻求洛芬待因缓释片替代方案。患者男性50岁
女 34 2024-11-16 16:10:21
腰椎间盘突出腰痛治疗及舒筋健腰丸使用建议
腰椎间盘突出导致的腰痛,寻求治疗建议。
女 19 2024-11-16 16:10:21
腰痛发凉手脚冰凉,需服用什么药?
腰痛,发凉,手脚冰凉,怕冷。
男 58 2024-11-16 16:10:21
30岁男性腰痛、疲软、怕热、同房疲软,求诊断与用药建议
腰痛、疲软、怕热、同房疲软2年,求诊断与用药建议
男 62 2024-11-16 16:10:21
腰痛、潮热、耳鸣一年,21岁,六味地黄丸治疗建议
腰痛、潮热、耳鸣一年,21岁。
男 68 2024-11-16 16:10:21
高血压患者腰痛、尿频,可服桂附理中丸吗?
高血压患者,大便糖稀,小便尿频尿急尿不尽,腰痛,四肢酸软,有潮热盗汗。
女 3 2024-11-16 16:10:21
腰痛治疗选择及用药建议
腰痛,考虑腰椎劳损,询问治疗及用药建议。
男 65 2024-11-16 16:10:21
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0