白发之谜：忧思与肾虚的交织

自古以来，白发便是衰老的象征。从伍子胥一夜愁白头，到美国总统奥巴马竞选期间的“一夜变白”，白发似乎总是与忧思、压力等负面情绪紧密相连。现代医学研究表明，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等因素，会导致供应毛发营养的血管痉挛，从而引发白发。

中医理论则认为，白发多源于“虚”。肾其华在发，心肾不交、先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、担惊受怕伤肾精等，都可能导致头发变白。随着年龄增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，白发便随之而来。

预防白发，首先要保持乐观的心态，避免过强的精神刺激。其次，饮食上应多样化，多吃新鲜蔬菜，适当食用滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等。此外，按摩头皮也能促进血液循环，改善头部营养供应。最后，不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，以免造成身体负担。

总之，白发虽然令人困扰，但并非不可逆转。通过调整心态、改善饮食、合理作息，我们完全可以减缓白发的发展，甚至让白发重新变黑。