男性洗澡方法：冷热水交替浴助性功能提升

男性在日常生活中，正确的洗澡方法不仅能帮助保持身体健康，甚至对提高性功能也有意想不到的帮助。

中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军副主任医师指出，冷热水交替浴是一种增强男性性功能的有效方法。具体操作是，先在温水中浸泡身体，待身体充分温热后，对阴部施以冷水刺激，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后再入温水中，如此反复3-5次。

郭军副主任医师表示，适当的冷热水交替浴可以提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。温水刺激能够加快血液循环，让睾丸和阴茎更加活跃。同时，腹股沟作为向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男性性功能至关重要。在淋浴时，用温水刺激腹股沟，并用手指从上向下抚摩，对增强性功能也很有益处。

郭军副主任医师还强调，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，尤其是对于阴茎包皮过长或包茎的人。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，因此最好只用清水冲洗。

最后，郭军副主任医师指出，要从根本上增强男性的性功能，还是要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》也认为，男性只有身体健康，性能力才会好。冷热交替浴虽然能在短时间内提高性功能，但不能作为基础疗法。