中年男性如何延缓性衰老，保持性健康？

进入中年，身体开始出现各种小变化，如视力疲劳、体力下降等，但这并不意味着性机能开始衰退。保持积极的心态，相信自己的性机能依然健康、强健、充满活力是至关重要的。

避免纵欲是保持性健康的关键。婚后性欲可能会短暂增强，但要注意适度，尊重对方。过度追求性生活次数会影响质量，甚至加速性衰老。

壮阳不如壮身。加强体力运动和注重营养是延缓性衰老的有效方法。慢跑和步行适合中年人，尤其要注意下半身的锻炼。饮食上，多摄入富含优质蛋白、维生素E和锌的食物，必要时可服用维生素E胶囊。健康的体魄和良好的心态是维持良好性机能的基础。

此外，以下疾病词与男性健康相关：

1. 阳痿

2. 早泄

3. 前列腺炎

4. 睾丸炎

5. 精囊炎