男性更年期：认识与应对

更年期，这个曾经被认为是女性专属的生理现象，如今也被越来越多的男性所关注。男性更年期，又被称为“男性更年期综合征”，是男性从中年到老年的过渡阶段，通常开始于40～45岁，持续到60～65岁。这个阶段，男性可能会出现一系列的症状，如体能下降、情绪波动、性功能减退等。

男性更年期综合征的主要原因之一是雄激素水平的下降。雄激素是男性体内的一种重要激素，对维持男性第二性征、性功能和身体健康等方面都起着至关重要的作用。当雄激素水平下降时，就会导致一系列的症状出现。

男性更年期综合征的症状主要分为四大类：体能症状、血管舒缩症状、精神心理症状和性功能减退症状。体能症状包括全身无力、失眠、食欲减退、骨和关节痛等；血管舒缩症状包括潮热、盗汗、心悸等；精神心理症状包括健忘、注意力不集中、恐惧感、烦躁易怒、对以前有兴趣的事物失去兴趣等；性功能减退症状包括对性生活失去兴趣、对性感的事物无动于衷、晨间阴茎自发勃起消失、性交不成功、性交时不能勃起等。

面对男性更年期综合征，医学界提倡采取综合治疗。首先，要调整心态，认识到更年期是人生的一个必然阶段，要积极面对。其次，要调整生活方式，保证足够的睡眠，不吸烟、不酗酒，积极锻炼身体。此外，还可以通过补充雄激素、调节植物神经功能的药物、抗抑郁药物、中成药等治疗手段来缓解症状。

男性更年期综合征虽然给男性带来了很多困扰，但只要积极面对，采取科学的治疗方法，就可以顺利度过这个阶段。