男性长寿的10个妙招：从性生活到社交活动

想要长寿，男性朋友们可以尝试以下10个妙招：

首先，保持规律的性生活。研究表明，一个月少于一次性爱的男性死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。

其次，婚姻对健康至关重要。一项长达22年的研究发现，已婚者比未婚者寿命更长。

不断学习新事物也是长寿的关键。例如，玩填字游戏可以锻炼大脑，预防认知退化。

保持口腔卫生同样重要。用牙线剔牙不仅可以降低蛀牙几率，还能保护心脏。

定期捐血可以降低患心脏病的几率。捐血可以降低体内囤积的铁，从而降低心血管疾病及老化相关疾病的几率。

适当放松，缓解压力，也是保持健康的重要因素。运动、冥想或做自己喜欢的事情都是不错的选择。

乐观的心态对健康至关重要。快乐的人死亡率低，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

社交活动对健康同样重要。拥有更多社交生活的人寿命更长，生命品质也更高。

理智控制冲动也是保持健康的关键。在高G固酮影响下，男性更容易做出冲动行为，因此需要用大脑思考。

最后，定期体检也是预防疾病的重要手段。美国医药协会建议男性在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。