男性长寿秘诀：心理、情感与社会因素同样重要

男性健康长寿的秘诀，不仅仅是饮食和锻炼，还包括心理、情感和社会因素。研究表明，哭泣可以排出压力激素，缓解抑郁情绪；已婚男性比单身男性寿命更长，因为婚姻可以提供情感支持和社交互动；知足常乐的心态有助于延长寿命；欣赏美女可以提升情绪，降低心血管疾病风险；适量饮酒可以降低心脏病风险；黄豆可以改善骨质流失；小口咀嚼有助于消化和健康。

此外，长时间与女性独处会增加压力荷尔蒙，不利于健康。