男性健康：解析前列腺增生三大成因及预防措施

前列腺增生，这一困扰许多男性的常见疾病，其成因复杂多样。首先，不良的憋尿习惯是导致前列腺增生的重要原因之一。长时间的憋尿不仅会加重前列腺负担，还可能因尿液浓缩而滋生细菌，引发炎症或增生。

其次，缺乏锻炼也会增加前列腺疾病的风险。体育运动不足会导致体质下降，动脉硬化，进而影响前列腺局部血液循环，诱发疾病。

再者，不规律的性生活同样可能诱发前列腺增生。过度手淫或性生活不规律，都可能使性器官长时间充血，引发前列腺炎，进而导致增生。

因此，为了预防和治疗前列腺增生，男性朋友需注意以下几点：避免长时间憋尿，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，以及保持规律的性生活。