36岁男性前列腺肥大，如何应对与治疗？

前列腺肥大，这种常见于中老年男性的疾病，却越来越年轻化。36岁的小王，最近发现自己频繁起夜，尿频尿急，经检查，诊断为前列腺肥大。面对这样的困扰，他该怎么办呢？

首先，保持规律的生活作息至关重要。合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于前列腺的健康。

其次，加强体育锻炼也是关键。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防前列腺疾病。特别是骨盆、会阴肌、腹肌和腰骶部肌肉的运动，对前列腺的健康大有裨益。

再者，多喝水也是治疗前列腺肥大的重要方法。充足的水分可以帮助冲洗尿道，保持前列腺的清洁。但夜间适当减少饮水，以免膀胱过度充盈对前列腺造成压力。

最后，饮食上也要注意调整。多吃素菜、新鲜水果、粗粮，适量饮用绿茶和蜂蜜，少饮咖啡、烈酒，避免食用辛辣、油腻和高酸性食物，有助于改善前列腺肥大的症状。

除了以上几点，患者还应注意定期体检，及时发现并治疗前列腺肥大，避免病情恶化。通过综合治疗，相信小王一定能够战胜病魔，重拾往日风采。