男性朋友应对前列腺肥大的五种防护措施

前列腺肥大，又称前列腺增生，是男性常见的疾病之一。患病时，患者常出现尿急、尿痛等症状，给日常生活带来诸多不便。为了应对这一疾病，以下五点防护措施值得男性朋友们关注。

首先，保持会阴部清洁至关重要。男性朋友由于阴囊伸缩性大，会分泌较多汗液，加上阴部通风较差，容易藏污纳垢，导致细菌滋生，诱发前列腺炎、前列腺肥大等疾病。

其次，防止受寒也是关键。秋冬季节，男性朋友要注重保暖，预防感冒和上呼吸道感染，避免久坐凉石头，以防寒冷刺激交感神经，增加尿道内压，引起逆流。

第三，避免憋尿。憋尿会压迫膀胱和肾脏，对男性健康产生不良影响，因此应尽量减少憋尿情况。

第四，忌辛辣食物。辛辣和酒精都会刺激前列腺充血，导致尿潴留，男性朋友应尽量避免。

第五，进行按摩保健。男性朋友可在睡前进行自我按摩，以促进血液循环，消炎止痛，消肿。具体操作为：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴上，右手的中指、食指、无名指旋转按摩，同时用左手的这三个手指放在会阴穴部旋转上来的按摩，共100次。按摩有助于膀胱恢复，减少残余尿量。

总之，前列腺肥大患者应及时诊治，避免病情加重。早发现、早诊断、早治疗，是保障男性健康的重要途径。