长时间骑行对男性生殖健康的影响：前列腺炎和前列腺癌的风险与预防措施

骑自行车是一项受欢迎的健身活动，但长时间骑行可能会对男性的生殖健康造成不利影响。研究发现，每周骑自行车9小时以上的中年男性，患前列腺癌的风险显著增加。这可能是因为骑行过程中对睾丸的反复冲击。此外，如果车座过高或与身材不适应，长时间骑行还可能导致前列腺炎。

前列腺炎的主要症状包括排尿不适，如尿频、尿道灼热、疼痛，甚至放射到阴茎头部；局部症状如下蹲、大便及长时间坐在椅凳上时胀痛加重；放射性疼痛可能放射至腰部、阴茎、精索、睾丸、阴囊、小腹、腹股沟区和大腿；性功能障碍如性欲减退、射精痛、射精过早症、精液质量下降等；其他症状如乏力、头晕、失眠等，甚至可能引起结膜炎、关节炎等变态反应。

为了预防前列腺炎，建议调整车座位置，选择合适的软垫，并保持良好的生活习惯和饮食习惯。长途骑行后，可进行热水坐浴以促进血液循环。如出现前列腺炎症状，应及时就医。

保持良好的生活习惯，如适量运动、健康饮食、避免烟酒，以及定期进行健康检查，是预防前列腺疾病的关键。