前列腺炎的自我按摩方法与男性常见疾病的了解

前列腺炎是男性常见疾病，其发病率极高，几乎每个男性都有可能受到影响。尽管如此，我们不应对此病视而不见。市面上有众多治疗方法，但及早接受治疗的重要性不容忽视。

那么，如何自我按摩以缓解前列腺炎症状呢？以下是一些简单有效的按摩手法：

每天晚上睡觉前和早上起床前，进行以下步骤：首先，排空小便，仰卧于床，双腿屈曲，腹部放松。然后，搓热双手，左手置于小腹上，右手放左手背上，按顺时针方向按摩。第一个月每次按100圈，第二个月增至200圈，第三个月开始每次均为300圈。接着，按压关元穴（肚脐正中直下10厘米）、气海穴（肚脐正中直下5厘米）、中极穴（肚脐正中直下13厘米），每个穴位各按摩100次。一般3个月后即可见效。待症状全部消失后，再巩固1—2年，治疗期间应忌酒，少骑自行车。

值得注意的是，持之以恒是关键。如果三天打鱼两天晒网，不仅不会有益，还可能出现反作用。养成睡前前列腺按摩的好习惯，每日睡前按一按，轻松松松达到保健的效果。

除了前列腺炎，阳痿、早泄、性功能障碍、膀胱炎等男科疾病也较为常见。了解这些疾病的预防和治疗方法，对男性朋友的健康至关重要。