男性前列腺保健：七大关键点守护男性健康

在现代社会，前列腺疾病已经成为威胁男性健康的常见问题。它不仅影响男性的生活质量，如果不及时治疗，还可能引发一系列并发症，如阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎和膀胱炎等。因此，男性朋友在日常生活中应重视前列腺的保健，以下是一些关键点：

首先，注意保暖。特别是在寒冷的冬季，寒冷的天气会加重前列腺病情，因此要预防感冒和上呼吸道感染。

其次，适量饮酒。过量饮酒可能导致前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发急性尿潴留。在应酬时，要尽量减少饮酒。

第三，避免辛辣刺激食物。过多的辛辣食物可能导致性器官充血、痔疮和便秘，进而压迫前列腺，加重排尿困难。

第四，养成不憋尿的习惯。长时间憋尿会使膀胱过充盈，减弱膀胱逼尿肌的张力，导致排尿困难。

第五，注意劳逸结合。过度劳累可能导致中气不足，引起排尿无力，容易引起尿潴留。

第六，避免久坐。长期久坐会加重痔疮等病，引起阴部充血和排尿困难。

第七，适量多饮水。饮水过少不利于排尿对尿路的冲洗作用，可能导致尿液浓缩和结石形成。夜间适当减少饮水，避免膀胱过度充盈。