冬季男性朋友保护前列腺的六项注意事项

冬季，前列腺炎患者往往会增多，气候的寒冷成为诱发或加重病情的重要因素。为了更好地保护前列腺，以下六项注意事项不容忽视。

首先，患者应保持每日饮水量在2升以上，通过排尿冲洗尿道，预防感染。但临睡前应减少饮水量，以免影响睡眠。

其次，避免憋尿，一旦有尿意应及时排尿。憋尿可能导致尿液反流，危害肾脏和输尿管，甚至导致肾功能衰竭。

饮食方面，患者应戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物。多吃南瓜子、牡蛎、腰果等食物，有助于缓解症状。

保暖也是关键。寒冷天气下，男性患者应避免穿着过少，保持前列腺部位温暖。温水洗澡和坐浴能有效舒缓肌肉和前列腺紧张，减缓不适。

避免久坐，尤其是长时间打麻将等娱乐活动，会增加前列腺负担。适量运动，如慢跑、打球、散步等，有助于改善血液循环，提高免疫力。

性事适度，加强锻炼，有助于前列腺健康。过度性生活及频繁手淫都可能对前列腺造成不利影响。

此外，便秘可能加重前列腺坠胀症状，患者应多进食蔬菜水果，必要时使用润肠通便药物。