受凉与前列腺病变：日常饮食与生活习惯的防护措施

前列腺疾病，一种男性高发疾病，给患者生活带来极大不便。近年来，前列腺炎等疾病呈现出年轻化趋势。医生提醒，受凉可能引发前列腺病变。这是因为前列腺对冷空气敏感，冷空气刺激会导致交感神经兴奋，引起腺体收缩，进而影响尿道内压，影响排尿，损害前列腺健康。

保护前列腺，除了积极治疗，日常饮食也很关键。以下是一些有利于前列腺健康的食物：

• 南瓜子和核桃仁，补肾利尿。
• 干果，如南瓜子、葵花子等，杂粮如红豆、绿豆、薏米、核桃仁、芝麻等，清热降火，润肠通便。
• 蔬菜和水果，如西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。
• 含有胆固醇的食物，如动物内脏。
• 花粉提取物，对前列腺有很好的保护作用。
• 葱蒜，对前列腺也有益处。

同时，日常生活中应避免憋尿，经常锻炼身体，保持良好的生活习惯，以预防前列腺疾病。