男性延长性爱时间的方法与注意事项

现代男性追求高质量性生活，延长性爱时间成为关键。除了饮食调整和身体锻炼，延时药膏和喷剂成为常用工具。

延时喷剂如泊艾，在性生活前半小时使用，可延长射精时间，改善性功能。而延时药膏同样有效，需掌握正确使用方法。

男性性功能障碍、阳痿、早泄、前列腺炎等问题，也会导致性生活时间短。使用延时产品的同时，应注重健康生活方式。

补肾壮阳食物如枸杞、山药等，也有助于提升性功能。

总之，通过多方面努力，男性可以延长性爱时间，提高生活质量。