洗澡也能助性：冷热水交替洗澡法改善早泄

洗澡，这个日常生活中再平常不过的活动，其实也有着意想不到的健康益处。特别对于男性朋友来说，通过恰当的洗澡方式，甚至可以改善早泄问题，提升性生活质量。

冷热水交替洗澡法是一种有效的早泄治疗方法。首先，用温水浸泡全身，让身体逐渐温热，然后出浴。接着，用冷水冲洗阴部，持续约3分钟，等待阴茎和阴囊收缩后再用温水浸泡身体。如此反复3到5次，可以加快身体皮肤的新陈代谢，增强血管弹性，有效刺激阴茎和睾丸，改善性功能。

在洗澡时，特别要注意清洗阴部和腹股沟。大腿内侧的股沟是睾丸血液和神经传送的重要通道，因此在沐浴时刺激这个地方，对提升男性性功能大有裨益。

早泄不仅影响男性的生活健康，还可能破坏夫妻感情，甚至对男性心理造成伤害。因此，男性朋友在日常生活中要注意保养，保持规律的生活，加强体育运动，如打太极拳、慢跑等。若出现早泄现象，夫妻双方应共同关心、体贴，配合治疗。

此外，阳痿、性功能障碍、前列腺炎、膀胱炎等疾病也可能影响性功能，需要及时就医。