早泄的治疗方法：自我治疗与中医中药

早泄，让许多男性在性生活中倍感压力和困扰。然而，通过科学的自我治疗方法，早泄是可以得到有效缓解甚至治愈的。

首先，按摩是改善早泄的有效手段之一。通过手指捏握阴茎，可以刺激性神经，达到舒张血管、促进血液循环的效果，同时还能起到一定的刺激作用。

其次，心理因素也是导致早泄的重要原因。保持平和的心态，消除负面情绪，树立健康的心理，对治疗早泄同样重要。

此外，体育锻炼也是早泄患者的良方。运动可以增强体质，提高免疫力，有助于早泄的康复。

在饮食方面，早泄患者应多吃壮阳固精的食物，如核桃、枸杞等，这些食物富含锌元素，有助于改善早泄现象。

除了自我治疗，中医中药也是治疗早泄的有效方法。淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉和桑葚子等中药配方，通过研磨成细末口服，可以起到治疗早泄的效果。

同时，五倍子煎水熏洗阴部，丁香和细辛乙醇提取液涂抹龟头等方法，也能有效改善早泄现象。

总之，早泄患者应积极采取自我治疗方法，并结合中医中药进行综合治疗，以尽快摆脱早泄的困扰，重拾性生活信心。