中医食疗偏方助你告别早泄，恢复健康生活

阳痿早泄，已成为现代社会中男性健康的一大挑战。据统计，每十个男性中就有一个可能面临这个问题。早泄不仅影响夫妻生活质量，还会给男性带来心理压力，对生活产生深远影响。中医理论认为，早泄多由精气不足引起，通过适当的调理和休养，多数情况可以恢复。以下介绍五种适合肾亏体虚男性的中药食疗偏方，帮助改善早泄问题。

一、肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15g，羊肉90g，粳米150g，大葱10g，生姜5g。将肉苁蓉、羊肉、粳米、葱白、生姜放入砂锅，加入清水小火炖1小时。

二、淮山枸杞粥：淮山100g，枸杞15g，粳米100g。将淮山、粳米、枸杞放入砂锅，小火煮熟。

三、山萸核桃粥：山萸30g，核桃仁30g，粳米100g。将山萸、核桃仁、粳米放入电饭煲，煮熟。

四、芡实煮老鸭：芡实180g，老鸭一只，料酒，葱，姜，调味料适量。将芡实、老鸭、放入砂锅，加入料酒、葱、姜、适量调味料，开武火煮沸后，用小火炖1.5小时。

五、药物治疗：除了食疗，还可以使用六味地黄丸、归鹿补肾丸、锁阳固精丸、知柏地黄丸等药物。同时，加强健身运动，如爬楼梯、跑步、爬山、骑自行车、深蹲等，也有助于提高性能力及持久能力。若身体亏损严重，应及时就医。