夫妻携手预防早泄：七点助你重拾自信

早泄，作为常见的男性性功能障碍之一，其产生的原因复杂多样，如心理压力、身体疲劳等。夫妻间的相互理解与支持对于预防和治疗早泄具有重要意义。

夫妻合作预防早泄，首先需要双方共同学习性知识，消除心理恐慌。面对偶尔的早泄，不必过度焦虑，多学习性技巧有助于恢复。

为了有效预防早泄，以下七点建议值得参考：

1. 建立和谐美满的家庭环境，增进夫妻间的感情。

2. 婚前学习性知识和性技巧，为婚姻生活打下良好基础。

3. 注意生活规律，加强体育锻炼，提高身体素质。

4. 戒除手淫等不良习惯，保持性生活的适度。

5. 性交前放松心态，避免过度焦虑和恐惧。

6. 避免随意服用壮阳药物，以免对身体造成伤害。

7. 射精时间没有固定标准，双方感到满足即为正常。

此外，夫妻间可以尝试改变性交体位、时间等，以缓解早泄现象。