早泄的自我疗法：心理调理与实际操作

在日常生活中，早泄是许多男性面临的困扰。然而，并非所有的早泄情况都需要紧张，偶尔出现的情况通常是由于心理因素引起的，通过心理调理即可缓解。但如果早泄问题长期存在，那么就需要引起重视，并采取相应的治疗方法。

除了就医治疗外，以下几种自我疗法可以帮助早泄患者缓解症状：

1. 放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门和足趾肌肉。缓慢进行抽插动作，同时将气提至喉部，闭气和憋气，然后慢慢呼气。这种方法对于病理性早泄有很好的效果。

2. 意境转移法：在性生活过程中，男性可以将注意力从性幻想中转移出来，想些其他事情，以减缓性冲动。等到妻子快要高潮时，再将情境移回现实，通过快速抽插，与妻子一同达到性高潮。

3. 断续做爱法：在快要达到性高潮时停止阴茎抽动，等待片刻后再重新进行抽动。通过这种方式，可以刺激女性，并有助于缓解早泄症状。

4. 特殊姿势法：在性生活时，除了阴茎与阴道的接触外，不要让身体其他部位接触。在性交前半小时，男性可以在阴茎头上涂抹麻醉剂，并戴上避孕套，这也有助于治疗早泄。

需要注意的是，如果自我疗法无效，建议及时到正规医院进行治疗。