如何控制性欲亢进？专家给出实用

性欲亢进是男性中常见的一种性功能障碍，长期存在不仅会影响男性的身心健康，还可能引发一系列相关疾病。如何有效控制性欲亢进，避免其带来的负面影响呢？以下是一些专家的建议。

首先，要制约脑海深处的性念头。通过阅读健康性生理和心理的书籍，不断提醒自己抵制性念头的诱惑。

其次，减少环境中的性色彩。避免接触过多的色情影视、书籍等，尽量减少性刺激。

再者，面对即时的性冲动，要学会用意志力控制。可以采取冷水浸足、改变环境、进行喜爱的活动等方式来转移注意力。

最后，合理安排性生活次数。夫妻双方应共同制定性生活计划，避免频繁性生活，尤其是青壮年人每周1-2次，中老年人每周1次左右为宜。

除了以上方法，还要注意以下几点：

1.阳痿：阳痿是指男性在性生活中无法勃起或勃起不坚，导致性交困难。

2.早泄：早泄是指男性在性交过程中，无法控制射精时间，导致性交时间过短。

3.性功能障碍：性功能障碍是指男性在性生活中无法达到满意的状态，包括勃起功能障碍、早泄、性高潮障碍等。

4.前列腺炎：前列腺炎是指前列腺发炎，常见症状有尿频、尿急、尿痛等。

5.膀胱炎：膀胱炎是指膀胱发炎，常见症状有尿频、尿急、尿痛等。