男性健康：如何诊断阳痿及预防措施

阳痿，也称为勃起功能障碍，是男性性功能障碍中较为常见的一种。它指的是男性阴茎无法勃起或勃起时间不足，导致无法进行满意的性生活。阳痿的原因可以分为心理性和病理性，而心理性因素包括压力、焦虑、抑郁等，病理性因素则可能与糖尿病、高血压、心血管疾病、前列腺炎等疾病相关。

为了帮助男性朋友及时发现阳痿并采取相应措施，以下三种方法可以帮助诊断阳痿：

1. 邮票测试：通过观察男性在夜间是否出现自然勃起，即邮票测试。如果邮票在阴茎周围孔中撕裂，说明存在夜间勃起。

2. 阴茎周径测量：测量阴茎软缩状态下的直径长度。正常值为1.5~4.1厘米。若超过此范围，可能存在阳痿问题。

3. 阴茎强度测量：通过测量阴茎没有勃起时的直径，并用绳子将其圈起。如果绳子没有断裂，表示没有夜间勃起，可能是疾病所致。

预防阳痿的方法包括避免疲劳性交、带病过性生活以及避免饱食或饥饿性交。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期锻炼身体，过卫生安全的性生活也是预防阳痿的重要措施。