男性预防早泄的16个妙招，助你重拾性福生活

早泄是一种常见的男性性功能障碍，它不仅影响性生活质量，更可能对男性的心理健康造成伤害。为了帮助男性朋友们预防早泄，以下列举了16个实用的妙招。

首先，合理安排性生活时间，选择精力充沛的时候进行，可以提升性生活质量。

其次，摒弃手淫习惯，适量进行性生活，并加强身体锻炼，提高身体素质。

此外，使用避孕套可以降低阴茎敏感度，延长射精时间。性前戏充分，降低阴茎抽动频率，转移注意力等方法也可有效延迟射精。

性生活时，女性主动配合，男性适当放松，避免情绪紧张，都是预防早泄的有效手段。

保持规律的性生活，避免过度或过少，戒烟限酒，多吃海鲜、豆制品等有益食物，及时治疗相关疾病，了解性知识，增进夫妻沟通，以及性伴侣在关键时刻给予适当帮助，都是预防早泄的重要措施。

值得注意的是，患有早泄的男性应尽早就医，避免病情恶化。同时，女性应给予男性朋友理解和支持，共同应对这一挑战。