男性性生活时间短，如何有效改善？

在现代社会，不少男性朋友都会遇到性生活时间短的问题。这个问题可能与多种因素有关，包括生理疾病、心理压力等。以下是一些帮助改善性生活时间的方法。

首先，药物治疗是解决性生活时间短的一个方法。金匮肾气丸作为一种中成药，被认为能够改善性功能，延长性生活时间。它适用于治疗阳痿、早泄等症状，并有助于补肾壮阳。

其次，饮食也是改善性生活时间的重要因素。富含锌和优质蛋白的食物有助于滋补身体，提高性功能。例如，海鲜、瘦肉、鸡蛋等都是不错的选择。

此外，加强身体锻炼也是提高性生活时间的关键。长期不运动可能导致性功能下降，而适当的锻炼可以增强体质，提高性生活质量。跑步、俯卧撑等运动都是不错的选择。

总之，改善性生活时间需要从多方面入手。药物治疗、饮食调整和身体锻炼都是不可或缺的。同时，保持良好的心态，减少心理压力，也是非常重要的。