勃起硬度不够的多种原因及治疗

生活中，有些男性可能会遇到勃起硬度不够的问题。这可能是由于肾阴虚、包皮过长、前列腺疾病、心、肾、肝、胃疾病等多种因素引起的。

首先，患者应该了解自己的身体状况，是手淫次数过多、日常纵欲过度，还是随着年龄的增长性欲逐渐减弱。如果是轻微的肾虚，通过一个月的养精益气，如食用韭菜、狗肉、猪腰、羊肉等食物，以及使用六味地黄丸、益肾灵、万艾可等药物，通常可以恢复。

然而，药物三分毒，能不用药物尽量不要用。同时，适当的运动，如深蹲、俯卧撑、慢跑等，可以增强肌肉，促进身体对营养物质的吸收。

烟酒对性器官的退化有影响，减少雄性激素的分泌，降低性欲。酗酒者戒酒后性功能可能仍不正常。因此，戒烟戒酒、保持良好的生活习惯是非常重要的。

偶尔一次性爱不够持久或早泄，不必过于灰心难过，好好调养几天再次尝试。但如果心脑血管、前列腺、高血压、过于肥胖、糖尿病等疾病也对性功能有影响，应该尽早去医院治疗，并在日常生活中注意休息、多锻炼，最迟半年即可恢复。

男性性爱每周2-3次为宜，手淫每周一次即可。次数过多会导致肾气不足，性神经变得过于敏感，可能导致早泄等问题。因此，应避免过度手淫，如有需要，可寻求伴侣的帮助。

如果勃起硬度不够的问题对日常生活影响严重，请及时前往正规医院接受系统检查。