遗精，这一生理现象在男性中并不少见，但频繁的遗精可能会给患者带来困扰。为了改善这一状况，我们建议患者首先去正规的医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。病理性遗精的危害不容忽视，因此尽早治疗至关重要。

除了药物治疗，患者还可以从生活习惯上入手。以下是一些建议：

1. 按摩调理：每天按摩丹田穴，有助于改善性功能，缓解遗精现象。保证充足的休息时间，避免过度劳累，适当进行体育运动，提高身体抵抗力。

2. 避免不良刺激：不要观看淫秽书籍、电影，避免性欲增强。晚上睡觉时，可以听轻音乐或看书，转移注意力。

3. 控制手淫和性生活：过度手淫和频繁性生活都可能导致遗精。建议适当控制手淫频率，性生活也要有节制。

4. 健康饮食：多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。

5. 注意个人卫生：勤换内裤，保持阴部卫生。