锻炼身体与早泄：如何预防和治疗性功能障碍？

早泄，这一常见的性功能障碍问题，让不少男性朋友感到困扰。锻炼身体是否能治疗早泄？怎样才算早泄？这些问题都是男性朋友关心的话题。

首先，我们来了解一下什么是早泄。早泄的判断可以从多个角度进行：

1. 时间诊断：夫妻间性关系时，如果时间短于2分钟，男性朋友就会出现射精的情况，可能是早泄。

2. 性伴侣反应：如果在夫妻间发生性关系时，男人不能让自己的伴侣达到性高潮，且这种情况在超过一半的性交机会中发生，可能就是早泄。

3. 抽动次数：夫妻间发生性关系时，如果男人的阴茎在插入女性阴道中的抽动次数少于10-15次，且此时男性朋友就发生射精的行为，也是早泄。

4. 控制射精能力：在生活中，很多夫妻间发生行为时，他们射精的行为不能得到自己思想的控制，极快的出现射精的现象，这也是早泄。

那么，锻炼身体能治疗早泄吗？答案是肯定的。以下是一些合理的护理方法：

1. 心理治疗：早泄这种疾病往往与心理因素有关，心理治疗对此病很有效果。可以通过暗示、厌恶疗法等方法，矫正错误的性观念，缓解焦虑情绪。

2. 生活习惯：男性患者应避免酗酒、吸烟，保持规律的生活，有良好的饮食习惯，避免大量摄入辛辣刺激性食物。

3. 锻炼身体：过于身体虚弱、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等因素都可能引起早泄，因此，男性朋友应积极从事体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能。

总之，对于早泄这种性功能障碍疾病，积极的配合治疗很重要，但日常的调养同样不能忽视。在日常生活中，经常锻炼身体，养成良好的生活习惯，对预防和治疗早泄都有很大帮助。