早泄的食疗方法及注意事项

早泄，这一男性性功能障碍问题，在中年男性中尤为常见，发病率高达三分之一。面对这一困扰，许多男性选择沉默不语，甚至自卑，不愿寻求医疗帮助。然而，及早发现、及时治疗是关键。

那么，早泄多久可以自愈呢？首先，我们需要了解早泄的原因。早泄可能由心理、精神因素引起，如性交时的焦虑、恐惧等。据统计，精神性早泄占早泄患者的百分之八十以上。此外，缺乏性爱知识、过度自责等因素也可能导致早泄。

除了心理因素，身体原因也可能导致早泄。如肾虚、前列腺炎等疾病，都可能引发早泄。因此，当出现早泄症状时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

那么，吃什么水果蔬菜可以治疗早泄呢？以下几种食物具有较好的食疗效果：

1.红枣：红枣具有补中益气、养血安神、强筋壮骨等功效。红枣富含糖分、多种维生素，具有增强免疫力、抗病能力的作用。红枣还具有安神补血的功效，对早泄和阳痿的男性患者有很好的治疗效果。

2.核桃：核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。具有补肾温肺、润肠通便的功效。核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，对肾虚、腰痛、遗精、萎等症有较好的食疗作用。

3.西红柿：西红柿富含维生素A、C、D等多种营养成分，具有抗氧化、预防前列腺增生、提高精子质量等作用。西红柿红素能有效清除人体内自由基，降低不育风险，预防前列腺癌的发生。

总之，早泄并非不可治愈，关键在于及早发现、及时治疗。同时，调整心态、改善生活习惯，也是预防和改善早泄的重要途径。