早泄的自我治疗方法及注意事项

早泄，一种常见的性功能障碍，困扰着不少男性。它不仅影响了夫妻间的性生活和谐，也给患者带来了心理负担。然而，通过一些科学的方法，早泄是可以得到有效控制和治疗的。

首先，放松提气法可以帮助男性在性交过程中控制射精。具体方法是在性交时放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉，同时进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

其次，意境转移法也是一种有效的方法。性交时，男性可以有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。

断续做爱法也是一种可行的策略。在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。

特殊姿势法也是一种有效的方法。性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

除了以上方法，患者朋友在生活中还应多吃滋补的东西，如海鲜、坚果等，以增强体质。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，也是预防和治疗早泄的重要措施。