男性预防早泄的五大措施

早泄，作为性功能障碍的一种，对男性的身心健康和家庭生活都造成了严重影响。预防早泄，首先要从生活习惯入手。以下是一些有效的预防措施：

1. 增强身体素质：通过体育锻炼提高身体抵抗力，避免过度劳累。良好的身体素质是抵抗疾病的第一道防线。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响血液循环，进而影响性功能。戒烟限酒是预防早泄的重要措施。

3. 按摩预防：通过按摩手指，可以改善局部血液循环，预防早泄。具体操作方法为：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。

4. 保持健康心态：心理因素也是导致早泄的重要原因之一。保持良好的心态，有助于预防和改善早泄。

5. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，及时治疗，预防早泄的发生。