早泄的自我疗法与伴侣支持的重要性

早泄，这个在性生活中常常困扰男性的问题，其定义至今医学界尚未有明确的界定。通常，我们将男性在性行为中过早射精的行为视为早泄。早泄的成因复杂多样，其中青春期手淫过度、酗酒、吸烟、情绪波动以及身体因素都可能是诱因。

面对早泄，首先要保持积极的心态，不要因为一时的困难而自卑。以下是一些自我疗法，帮助男性朋友缓解早泄症状：

1. 积极参与体育锻炼，尤其是气功等能提升心理素质的运动，增强意念控制能力。

2. 合理调整情绪，避免因外界因素影响性生活。

3. 调整性欲，保持规律的性生活，避免过度追求。

此外，伴侣的理解与支持对治疗早泄同样重要。女性伴侣应多给予关心与关爱，共同面对问题，共同寻求解决方案，共同营造和谐美满的家庭氛围。