秋季预防阳痿，男性朋友们这样做

阳痿，作为常见的男性疾病，给患者带来了巨大的生活困扰。尤其在秋季，阳痿的发病率有所上升。为了预防阳痿，男性朋友们可以采取以下措施：

首先，秋季应避免房事过频。天气转凉，人体生理能量下降，频繁的性生活会增加生理与精神压力，不利于阳痿的治疗。

其次，饮食方面应多吃高蛋白食品。花生、梨、红枣蜂蜜、牛奶、鲜山药、糯米等食物具有滋阴补肾的功效，有助于预防阳痿。同时，少吃辛辣烧烤食品。

第三，坚持运动。适量运动可以加强血液循环，增加局部器官的血液供应，降低阳痿的发病率。研究表明，每天消耗2000千卡热量的男性，阳痿的几率较低。

除了以上三点，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，对预防阳痿也至关重要。

总之，秋季预防阳痿，男性朋友们可以从生活细节入手，做好保健工作，确保身心健康。