家庭预防静脉曲张的简单动作及健康问题注意事项

静脉曲张是一种常见的疾病，对男性生育问题有很大影响。其主要原因是长时间保持同一姿势，导致全身血液循环不畅，血液堆积在下肢，静脉压过高，血管突出表皮。为了预防这种疾病，以下介绍几种简单的家庭动作。

1. 踮脚尖：久坐或久站的人群可以通过踮脚来促进下肢血液回流，缓解血液淤积，从而预防静脉曲张。

2. 眼珠运动：长时间对着电脑的白领们，应每隔半小时远眺几分钟，转动眼珠，有利于眼部肌肉放松，促进眼部血液循环。

3. 摇晃头脑：经常摇晃头脑可以增加脑部供血量，有利于预防高血压、中风及颈椎病。

4. 空抓：两只手在空中反复抓捏，可以增加上半身血液循环，缓解肩部酸痛、颈椎病和偏头痛。

5. 预防静脉曲张的同时，也要注意其他健康问题，如阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、膀胱炎等。保持良好的心态，正确面对和理解，通过正规治疗，一定能恢复健康。