男性保健：预防附睾炎的五大措施

附睾炎，一种常见的男性疾病，对男性的生活和健康造成严重威胁。在日常生活中，男性朋友需要关注以下几点，以预防附睾炎的发生：

首先，性生活要适度。频繁的性生活会导致前列腺长时间充血，从而引发前列腺炎、睾丸炎等问题，影响性功能。因此，男性朋友应避免过度性生活，保持身体健康。

其次，注意个人卫生。保持生殖器官清洁，避免污垢滋生，减少感染风险。选择透气性好的纯棉内裤，避免牛仔裤等紧身衣物导致下体潮湿，引发附睾炎。

再者，发现附睾炎症状应及时治疗。附睾炎对男性生活和工作带来极大困扰，及早治疗有助于恢复健康，避免病情加重。

此外，以下几种保健措施也有助于预防附睾炎：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 加强体育锻炼，增强身体素质。

3. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 避免长时间坐着或站立，适当活动腰部和腿部。

5. 保持心情愉快，减少压力。