男性生殖健康：如何自我保健睾丸炎，预防不育发生

睾丸，作为男性重要的生殖器官，不仅负责精子的生成，还与男性生育能力息息相关。然而，睾丸炎这一疾病却给许多男性带来了困扰。为了防止病情恶化，甚至导致不育，了解如何自我保健睾丸炎至关重要。

首先，良好的生活习惯是关键。应多吃新鲜蔬菜与瓜果，补充维生素C，增强身体抵抗力。同时，避免进食发物如猪蹄、鱼汤、羊肉等，减少辛辣刺激性食物的摄入，戒烟限酒，并避免长时间站立和过度性生活。

其次，预防生殖感染疾病同样重要。睾丸炎往往继发于附睾炎，而附睾炎又可能导致尿道炎、精囊炎等疾病。因此，及时采取预防措施，降低感染风险，是预防睾丸炎的关键。

最后，注重平时的保养也不可忽视。男性可以在洗澡时或睡前按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，有助于睾丸健康。如有疼痛感，应及时就医检查。

总的来说，睾丸炎的治疗主要以抗菌药物为主，手术治疗较少。掌握正确的护理方法，有助于病情的改善。