男性生殖健康：预防睾丸炎，从细节做起

睾丸炎，作为一种常见的男性疾病，对男性的健康和生育能力影响极大。无论是青年还是老年男性，都需提高警惕。长时间久坐、饮酒过量、不洁性生活等都可能成为睾丸炎的诱因。

预防睾丸炎，首先要从日常生活中做起。避免长时间久坐，适当活动身体，减轻睾丸压力。同时，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，避免细菌感染。此外，还要注意饮食健康，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，坚果类食物，鱼类，蛋类，奶类等。

保持良好的心态，避免过度的精神压力，也是预防睾丸炎的关键。适当参加体育运动，增强体质，提升身体的抵抗力和抗病能力。如果不幸患上睾丸炎，应立即就医，切勿拖延。

除了睾丸炎，男性还应注意其他生殖系统疾病，如阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、膀胱炎等。这些疾病都与男性的生殖健康密切相关，需要引起足够的重视。