男性睾丸健康：定期自检，守护健康

在日常生活中，男性朋友们往往过分关注自己的性能力，而忽略了另一个重要器官——睾丸的健康。睾丸不仅关系到精子的质量和数量，还与雄激素的正常分泌密切相关。因此，定期进行睾丸的自我检查对于男性朋友的健康至关重要。

首先，我们来了解一下正常睾丸的形态。成年男性的睾丸通常呈卵圆形，灰白色，长度约为3.5至4.5厘米，宽度约3厘米，重量在10克到15克之间。左侧睾丸通常比右侧睾丸略低，这是正常现象。睾丸内部有许多弯曲的小管，负责产生精子。正常精液呈灰白色或略带黄色，粉色和红色则可能提示异常。

接下来，让我们来了解一下如何进行睾丸自检。最好在洗澡后进行，因为这时睾丸处于放松状态。将睾丸托在手心，轻轻触摸，感受其大小和质地。正常睾丸应该是平滑且具有弹性的。如果发现睾丸肿大、质地坚硬，可能是肿瘤的信号，应立即就医。

除了定期自检，男性朋友还应多了解睾丸健康方面的知识。例如，阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、膀胱炎等疾病都可能对睾丸健康产生影响。因此，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，定期进行体检，都是保障睾丸健康的重要措施。

总之，男性朋友应重视睾丸健康，定期进行自检，及时发现并处理潜在问题，确保身体健康。