男性如何正确预防睾丸炎：日常生活细节与饮食调理

睾丸炎是一种常见的男性疾病，主要由睾丸感染引起，严重时可导致男性不孕不育。预防睾丸炎，首先要注意日常生活中的细节。

1. 睾丸按摩：男性可以在洗澡或睡前对睾丸进行按摩，长期坚持有助于预防睾丸炎。如有疼痛感，应及时就医。

2. 健康饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，增强抗炎能力。避免抽烟喝酒和辛辣生冷食物，少吃“发物”，减轻睾丸炎症状。

3. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免感染炎症。许多炎症具有传染性，可能导致睾丸炎。

4. 避免久坐：长时间坐着可能导致睾丸血液循环受阻，增加患睾丸炎的风险。适当活动，促进睾丸血液循环。

5. 穿着宽松：紧身衣物可能导致睾丸温度过高，增加患睾丸炎的风险。穿着宽松的衣物，保持睾丸凉爽。