男性健康：如何预防包皮龟头炎

包皮龟头炎是一种常见的男性疾病，表现为阴茎或龟头上出现红斑或小丘疹，常感瘙痒。这种炎症与包皮过长和包茎有关，容易导致分泌物堆积和细菌感染。

预防包皮龟头炎的关键在于保持良好的个人卫生习惯。以下是一些有效的预防方法：

1. 注意局部卫生，定期清洗包皮和龟头，避免使用刺激性强的清洁用品。

2. 戒烟酒，避免辛辣食物，减少对前列腺的刺激。

3. 在医生指导下用药，避免自行配药，以免加重病情。

4. 洁身自好，避免不洁性交，预防性病的发生。

5. 规律性生活，避免性事过频过强。

此外，对于严重包皮过长或包茎者，建议进行包皮环切术，从根本上杜绝细菌感染。