揭秘：影响男性精子质量的四大因素

精子的穿透能力强大，能穿越重重阻碍与卵细胞结合，开启生命之旅。然而，现代男性精子质量却面临挑战。以下是影响精子质量的关键因素：

首先，年龄是重要因素。男性在20至40岁间精子质量最佳，40岁后质量下降，60岁后生育能力基本消失。

其次，吸烟和饮酒对精子质量影响显著。吸烟降低精子活力，增加畸形率；过量饮酒则导致睾丸萎缩，精子质量下降。

运动对精子质量也有影响。适量运动可提升精子活力，但剧烈运动如长距离骑车则可能损害精子生长环境。

温度也是关键因素。过高的温度，如蒸桑拿、泡热水澡，会降低精子活力和质量。

因此，想要生育健康宝宝，需把握最佳生育年龄，保持身体健康，并在备孕前进行相关检查。