男性精子质量受损的五大原因及预防措施

精子质量对于男性的生育能力至关重要。多种因素可能会影响精子质量，以下列举了五大主要因素：

首先，邻苯二甲酸酯这种化学物质，广泛用于玩具、食品、清洁剂、指甲油、头发喷雾剂等产品中，长期接触这些含有邻苯二甲酸酯的产品可能会导致精子质量下降。

其次，吸烟和饮酒也是影响精子质量的重要因素。烟草中的有害物质会损害肺功能，影响精子质量；而酒精则可能对睾丸产生负面影响，导致睾丸萎缩。

再者，汽车尾气中的有害物质会干扰内分泌系统，进而影响精子数量。

微量元素的缺失也可能导致精子质量受损。锌、硒、铜、钙、镁等微量元素对于男性生殖系统至关重要。

雌激素摄入过多也会对男性生殖健康造成危害。雌激素过多可能会导致内分泌紊乱，影响精子质量。

为了保护精子质量，男性朋友应避免使用含有化学成分的化妆品，戒烟限酒，改变生活方式，减轻压力，并适当锻炼身体。