预防死精症:日常生活中需要注意的五个方面

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死精症,一种常见的男性不育症,其特点是精子成活率低,不仅影响生育,还会对男性身心健康造成诸多危害。为了预防死精症的发生,以下几方面在日常生活中值得我们关注:
    一、远离化学污染。从事化学或放射性工作的男性,其精子数量和质量往往与从事非此类工作的人存在显著差异。因此,对于经常接触化学物质的人来说,严格遵守操作规定和防护措施是预防死精症的关键。
    二、合理饮食。在日常饮食中,多吃富含精氨酸的食物,如鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,这些食物有助于提高精子质量。
    三、控制性生活频率。过度性生活会导致慢性前列腺充血,进而引发无菌性前列腺炎等疾病,影响精液的营养成分、数量、粘稠度及酸碱度,从而降低精子质量。
    四、戒烟限酒。吸烟和酗酒是男性健康的两大杀手,香烟中的尼古丁等毒素会杀伤精子,增加患死精症的风险。因此,戒烟限酒是预防死精症的重要措施。
    此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等,也是预防死精症的有效途径。
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贾国金 4
复旦大学附属金山医院 泌尿外科
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擅长: 擅长对泌尿系肿瘤(如:肾癌,膀胱癌),泌尿系结石(肾结石,输尿管结石,膀胱结石),前列腺炎,前列腺增生诊断和治疗。对腹腔镜下肾上腺肿瘤,肾癌根治术。经皮肾镜碎石术,输尿管镜下钬激光碎石术有丰富的经验。
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浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
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擅长: 男科常见疾病:男性生殖系统炎症,如尿道炎,附睾炎,精囊炎,前列腺炎,睾丸炎,尿失禁,血尿等。男性生殖系统肿瘤,如前列腺癌,睾丸癌,阴茎癌。男性性功能障碍,如勃起障碍,早泄,阳痿,不射精,性欲低下。男性性传播疾病,如淋病尖锐湿疹,梅毒,疱疹等。男性生殖系统先天畸形,如包皮过长,尿道下裂,隐睾等。
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