男性如何预防精囊炎：饮食、生活习惯与运动养生

在日常生活中，精囊炎这种男性常见疾病虽然知名度不如前列腺疾病高，但其对精子的影响却不容忽视。为了维护男性健康，预防精囊炎至关重要。以下是一些有效的预防措施：

首先，饮食方面应以清淡为主，避免辛辣刺激食物和过量饮酒，以免前列腺充血诱发精囊炎。

其次，及时治疗龋齿、腹泻等可能引起精囊炎的疾病，增强身体免疫力。

此外，避免频繁性生活及过度手淫，减少生殖器充血，降低患精囊炎的风险。

适量运动有助于预防精囊炎，但应避免长时间骑马或久坐，尤其是办公室工作人员，每隔1-2小时起身活动片刻。

注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大便通畅，必要时可服用通便药物。

加强身体锻炼，增强体质，预防感冒、受凉等上呼吸道感染。

最后，保持积极的治疗态度，正确治疗，避免男性不育等严重后果。